王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师练完壶铃摇摆后腰部肌肉疼可能是由过度劳累、运动损伤、炎症等引起，过度劳累可在专业医生指导下考虑运动拉伸等方法，运动损伤可遵医嘱选择双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，炎症可在医生指导下使用尼美舒利胶囊等药物来治疗。具体如下：
1、过度劳累：如果经常大负荷工作或剧烈运动，容易引起腰肌过度劳累的问题，加上在做完壶铃摇摆后导致局部肌肉乳酸分泌过多，从而出现腰肌疼痛的症状，可在专业医生的指导下考虑运动拉伸、局部按摩、热敷等方法来缓解，平时注意按时休息，尽量避免过度劳累。
2、运动损伤：在壶铃摇摆的过程中，如果用力过猛或姿势不当，可能会导致腰肌损伤，容易直接引起腰部疼痛的症状，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，注意保护受损部位，避免二次伤害导致加重病情。
3、炎症：如果腰部肌肉本来有局部炎症，如肌筋膜炎等，在做完壶铃摇摆后炎症的刺激很可能会引起腰痛的症状，可在医生指导下选择尼美舒利胶囊、甲氨蝶呤片、利福平胶囊等药物治疗，可适当食用富含维生素的食物，如苹果、菠菜、雪梨等，有助于缓解炎症。
除上述原因外，还有可能是肌肉痉挛导致的，需及时到医院就诊，进行针对性治疗。