王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师穿鞋引起的小腿疼痛可能是多种因素，包括鞋子不合适、过度运动、肌肉拉伤以及腰椎间盘突出等。针对不同原因需要进行不同的治疗方法。
1. 鞋子不合适：鞋子如果过小或过紧，会对小腿肌肉造成压迫，导致疼痛。应更换合适的鞋子，避免长时间穿着不合适的鞋子。
2. 过度运动：长时间的走路、跑步或站立等活动可能导致小腿肌肉疲劳，从而引发疼痛。应适当休息，减少运动量，并可通过热敷和按摩来缓解不适。
3. 肌肉拉伤：剧烈运动或突然改变姿势可能导致肌肉拉伤，进而引起小腿疼痛。应立即停止运动，并进行冷敷、热敷和按摩等处理，必要时可使用止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致小腿疼痛。可以通过休息、热敷和按摩来缓解疼痛，必要时可进行牵引或理疗等治疗。
如果小腿疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，以明确具体原因并进行相应治疗。同时，日常生活中应保持良好体态和正确走路姿势，避免长时间穿高跟鞋或不合适的鞋子。