江洪
福建医科大学附属第一医院 妇科 副主任医师女性初次来月经要注意：
一、首先要有正确的态度，不用觉得羞涩，这是一种正常生理现象。
二、月经期间要保持外阴的干净，对于卫生巾的使用，可以在2到3个小时进行更换。
三、月经的洗澡要选择淋浴，不宜坐浴及盆浴，并且不可以去游泳，避免发生细菌入侵，导致炎症的情况。
四、月经期间要保持心情的平和，不要去过度的劳累，多休息，多吃一些补铁食物，不可以吃生生冷辛辣刺激的食物，避免痛经发生。如果发生痛经的情况，痛经严重，可以使用一些缓解疼痛的药物，比如布洛芬等。
五、月经期间要注意下腹部的保暖，注意不要熬夜，不要做剧烈的运动。