怀孕能吃腰果吗

孕妇是可以吃腰果的。腰果含有很多的维生素、矿物质，还含有不饱和脂肪酸，可以给孕妇提供丰富的营养元素，促进孩子的生长发育。

但是不建议吃过多的腰果。因为腰果是一种坚果，它的油脂含量高，容易造成血糖的异常。特别是妊娠期糖尿病的孕妇要少吃坚果。

建议孕妇饮食上要合理化、要多样化，以清淡、易消化饮食为主，不要吃油腻、难消化以及辛辣、刺激的食物。坚果可以吃，要少吃。多吃蔬菜瓜，保持大便通畅。