孕后期如何控制体重

关于孕后期如何控制体重？

怀孕后期控制体重，首先就是要控制饮食，建议怀孕后期，饮食尽量少量多餐，控制好淀粉类和油脂类的食物，家里的菜少放点油。一般通过控制饮食再加活动，就可以控制体重。

孕后期一定要适当的活动，如果吃得多，又不活动，这种情况就不利于体重的控制。一般建议孕期饮食，少量多餐再加活动，控制好淀粉类和油脂类的食物，基本上都可以控制好体重。一般怀孕后期体重控制每周增长八两左右，一个月不能超过四斤。