王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师爬山后出现膝盖疼痛和发烧，可能是由于过度疲劳、感染或关节炎等因素引起的。可以通过休息、冰敷和药物治疗等方式来缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，建议尽快就医。
1. 休息：在爬山后感到膝盖疼痛和发烧时，首先应当休息，避免继续进行爬山等活动，以免加重疼痛和损伤。将腿部抬高，有助于减轻膝盖的肿胀和疼痛感。
2. 冰敷：可以用冰袋或冰块包裹毛巾敷在膝盖上，这样有助于减轻肿胀和疼痛。每次冰敷15到20分钟，每天可以多次进行。
3. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些非处方药物，如布洛芬或双氯芬酸钠等止痛药。如果膝盖疼痛是由感染引起的，可能需要使用抗生素进行治疗。
4. 就医：如果膝盖疼痛和发烧的症状持续时间较长或情况严重，建议及时就医。建议进行进一步的检查，如X光或磁共振成像，以确定病因并制定相应的治疗方案。
总之，爬山后若出现膝盖疼痛和发烧，应及时休息并采取适当的治疗措施。如症状持续或加重，建议尽快就医。