干磊
安徽医科大学第一附属医院 中医内科 主任医师蜂蜜拌米饭具有提供能量、增加味道、抗氧化、镇咳和抗感染、润肠通便等功效。但是应适量食用，以免出现血糖增高。具体如下：
1、提供能量：蜂蜜是一种天然的能量来源，主要由葡萄糖和蔗糖组成。将蜂蜜拌入米饭可以增加餐食的能量含量。
2、增加味道：蜂蜜具有甜味，可以增加米饭的口感和味道，使米饭更可口，尤其是对于那些不喜欢清淡口味的人群，可以很好的进行调味。
3、抗氧化：蜂蜜含有抗氧化物质，如多酚，有助于中和自由基，从而有助于保护细胞免受氧化损害，有助于降低慢性疾病的风险。
4、镇咳和抗感染：蜂蜜具有镇咳和抗感染的性质，若感冒或咳嗽时，将蜂蜜加入热水或温水中饮用或拌入米饭中，有助于缓解症状。
5、润肠通便：蜂蜜还可以改善胃肠道蠕动能力，促进胃酸的分泌，并能起到润肠通便的作用，对消化不良、腹胀、便秘等胃肠道症状有显著的缓解作用。
但是蜂蜜也含有比较高的糖分，因此需要适度食用。过量摄入糖可能会对身体产生负面影响，如导致肥胖、糖尿病和牙齿问题。如果出现不适，建议及时到正规医院就诊，明确具体病因，在医生的指导下进行对症治疗。