张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师颈椎病导致的脖部疼痛，可以通过按摩风池穴、肩井穴、大椎穴和天宗穴等穴位来缓解，但仅靠按摩可能无法完全消除疼痛，建议及时就医，接受综合治疗。
1. 风池穴：此穴位位于后颈部枕骨下方的凹陷处，具有祛风散寒和通络止痛的作用，是治疗颈椎病的常用选择。
2. 肩井穴：该穴位位于肩部，前直乳中，正好在大椎穴与肩峰端连线的中点，具有祛风清热和活络消肿的效果，能够缓解因颈椎病引起的肩背疼痛和上肢无力等症状。
3. 大椎穴：此穴位位于第七颈椎棘突下的凹陷中，具有清热解表、疏风散寒和通经活络的功效，能够减轻颈椎病导致的颈部疼痛和僵硬感。
4. 天宗穴：该穴位位于肩胛冈中点与肩胛骨下角连线的上1/3与下2/3交点的凹陷中，具有舒筋活络和理气消肿的作用，能够缓解颈椎病引起的肩背疼痛和上肢无力等问题。
按摩这些穴位只能作为辅助治疗手段，如果颈椎病的疼痛较为严重，建议及时就医，进行全面的治疗。同时，日常生活中应保持正确的姿势，避免长时间伏案工作，并适当进行颈部锻炼，以减轻颈椎病的症状。