王英歌
福建医科大学附属第一医院 耳鼻咽喉科 副主任医师燥声性耳鸣，首先要远离噪音环境，如果是轻度的耳鸣可以进行自我调理。
一，保持良好的作息时间，尽量避免熬夜。
二，少吃辛辣或者刺激性的食物。
三，积极参加户外活动，放松心情。
四，不要给自己太大的压力，学会合理减压。
如果经以上处理没有好转，耳鸣比较严重，建议到医院耳鼻咽喉头颈外科就诊。
噪声性耳鸣，长时间的噪声节奏均能导致听力下降和耳鸣的产生，工作在高强度噪声环境中的人要注意燥声防护，如减少噪声源或佩戴防护耳罩，耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量的在有噪声的环境中使用随身听耳机。