李方跃
安徽医科大学第一附属医院 肝胆外科 主任医师过量饮用咖啡可能导致咖啡因中毒，表现为脚软、心慌、头晕等不适症状。可以通过休息、多喝水和调整饮食等方法来缓解这些症状。如果症状严重或无法缓解，建议及时就医。
1. 休息：当摄入咖啡因过多时，建议立即停止饮用咖啡，选择一个舒适且安静的环境进行休息，避免剧烈运动，以减轻脚软的感觉。
2. 多喝水：增加水的摄入量有助于稀释体内的咖啡因浓度，促进其代谢和排出，从而缓解不适。
3. 调整饮食：适量摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜和全谷物，以补充身体所需的营养，帮助身体更快恢复。
4. 及时就医：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，可能会根据具体情况提供相应的药物治疗，如补液、止吐和止晕等。
总之，适量饮用咖啡有益健康，但过量则可能带来负面影响。因此，建议控制饮用量，避免过度消费。