血浓度高应该吃什么

血浓度高一般是指血中的血脂和血液的高切粘度增高。

血浓度高，主要通过一个综合的调理。比如饮食上不要吃油腻的、高热量的食物，多吃一些五谷杂粮和蔬菜类的，做到低盐低脂低糖饮食，戒烟限酒，尽量不要吃动物的内脏，荤菜的汤，还有动物的皮。

因为这些食物里面油脂的含量都比较高，吃了以后就会造成血液浓度的增高。同时，平时要多运动，运动可以促进身体的新陈代谢，可以降低血液粘黏度。