陈素玉
安徽省立医院 生殖健康与不孕症科 主任医师孕晚期腰疼一般是正常的，平时应注意休息，不要长时间站着或者是坐着，避免血液循环不通畅，导致腰背酸痛的症状加重。若有其他不适，建议及时就医治疗。具体内容如下：
在孕晚期孕激素水平会越来越高，顺应将来生产分娩的需要，所以体内的韧带和骨骼会有一定的松弛，尤其韧带会慢慢出现一定适应性的改变，这样会造成腰椎的相对不稳定，由于很多韧带是稳定脊柱的，当韧带松弛以后会引起腰椎不稳，在久坐、久站以后会诱发腰部的疼痛。属于比较常见的生理性表现，可以用热毛巾或者热水袋敷疼痛的部位，促进局部的血液循环，帮助缓解疼痛的情况。
但如果还伴随腰酸、下肢麻木、下肢疼痛等现象时，则考虑和疾病因素有关，例如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病，应及时到医院进行检查，并在医生指导下进行相应处理。
日常生活中，应注意休息，避免过度劳累，清淡饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，均衡营养，多吃新鲜的水果和蔬菜。保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，适当进行体育锻炼，有助于增强机体免疫力。