王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师膝关节腓骨头疼痛时，可以选择局部阿是穴（痛点）、阳陵泉穴、足三里穴、悬钟穴等穴位进行治疗。中医认为，疼痛的主要原因是气血不畅和经络阻塞，因此治疗时通常侧重于舒筋活络和通经止痛。通过按摩和针刺等方法，可以有效缓解膝关节腓骨头的疼痛，但应在中医师的指导下进行。
1. 阿是穴：这是疼痛最明显的部位。用拇指或食指的指腹在疼痛区域进行环形按揉，力度应从轻到重，以局部感到酸胀为标准。
2. 阳陵泉穴：此穴位位于小腿外侧，腓骨头前下方的凹陷中。用拇指指腹按压阳陵泉穴，感受到局部酸胀为宜。
3. 足三里穴：该穴位位于小腿前外侧，犊鼻穴下方3寸，胫骨前嵴外侧1个横指的位置。用拇指指腹按压足三里穴，感受到局部酸胀为度。
4. 悬钟穴：此穴位位于小腿外侧，外踝尖上方3寸，腓骨前缘。用拇指指腹按压悬钟穴，感受到局部酸胀为度。
如果出现膝关节腓骨头疼痛的症状，建议及时就医，查明病因，并在医生指导下进行治疗，避免自行处理。