王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师二头肌力量训练后，手臂感到酸痛的原因有多种，可能包括训练强度过大、肌肉疲劳、肌肉拉伤和柔韧性不足等因素。
1. 训练强度过大：当二头肌力量训练的强度过高时，肌肉可能会出现暂时性缺氧，进而导致酸痛感。
2. 肌肉疲劳：如果长时间没有锻炼，突然进行高强度的二头肌训练，容易造成肌肉疲劳，从而引发酸痛。
3. 肌肉拉伤：在进行二头肌力量训练时，如果姿势不当或用力过猛，可能会导致肌肉拉伤，进而引起手臂的酸痛。
4. 柔韧性不足：肌肉、肌腱和关节的柔韧性不足，可能会使肌肉在运动时承受过大的压力，导致手臂酸痛。
在进行二头肌力量训练时，应逐步增加训练强度，避免过度训练。同时，保持正确的姿势和动作是很重要的，以防止肌肉拉伤。此外，训练前应进行充分的热身和拉伸，以降低受伤风险。如果手臂酸痛持续或加重，应及时就医，以便查明原因并进行相应治疗。