周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师过量食用橙子可能引发腹痛、腹泻等不适症状，缓解这些症状可以通过休息、调整饮食、腹部按摩和药物治疗等方法来实现。
1. 休息：橙子富含维生素和纤维素，过量摄入可能刺激胃肠道，导致腹痛和腹泻等不适。建议停止食用橙子，适当休息，以便让胃肠道得到充分恢复。
2. 调整饮食：在腹痛期间，可以选择一些易消化且清淡的食物，如小米粥、白米粥和鸡蛋羹，避免辛辣、油腻和刺激性食物，以减轻肠胃负担。
3. 腹部按摩：可以将双手搓热后放在腹部，以肚脐为中心，顺时针方向轻柔按摩，这有助于促进肠道蠕动，缓解腹痛。
4. 药物治疗：如果腹痛较为严重，可以在医生指导下服用一些解痉止痛的药物，如颠茄片或山莨菪碱。如果伴随腹泻，可以考虑使用蒙脱石散等止泻药物。
如果腹痛持续不缓解或出现其他不适症状，建议及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。