王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师小燕在锻炼时感到脖子疼痛，这通常是由于不当的锻炼姿势或过度锻炼所致。常见的处理方法包括休息、药物治疗、物理治疗和运动疗法等。
1. 休息：在锻炼后感到脖子疼痛时，首先应减少颈部的活动，必要时可以使用颈托等支具来固定，以帮助缓解疼痛。
2. 药物治疗：如果脖子疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用一些非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等，这些药物能够减轻局部的炎症和疼痛。此外，也可以使用一些外用药物，如消痛贴或氟比洛芬凝胶等。
3. 物理治疗：针对脖子疼痛，可以进行一些物理治疗，例如超短波、红外线照射或冲击波治疗，这些方法有助于促进血液循环，减轻肌肉痉挛，从而缓解疼痛。
4. 运动疗法：在脖子疼痛缓解后，可以在医生的指导下进行一些颈部肌肉的力量训练，以增强颈椎的稳定性，降低疼痛的发生率。
脖子疼痛的原因还可能包括肌肉拉伤或颈椎病等。如果疼痛持续加重，且在休息后没有缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议，切勿自行用药。