周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师晚上喝一点奶粉入睡的现象，可能与奶粉中的成分如色氨酸和碳水化合物有关，也可能是个人习惯或其他因素的影响。
1. 色氨酸：奶粉中富含色氨酸，这是一种有助于改善睡眠的氨基酸。色氨酸能够促进体内褪黑素的分泌，而褪黑素是一种调节睡眠的激素。因此，晚上饮用奶粉可能有助于提高睡眠质量。
2. 碳水化合物：奶粉中含有丰富的碳水化合物，如乳糖和葡萄糖等，这些成分能够提供能量，使人感到饱腹和满足。晚上喝一点奶粉可能让人感到充实，从而更容易入睡。
3. 个人习惯：有些人可能已经养成了晚上喝奶粉的习惯，这种习惯可能会带来放松和舒适感，进而帮助他们入睡。
4. 其他因素：晚上喝奶粉入睡的现象也可能与环境、心情等其他因素有关。例如，在一个安静舒适的环境中，人们更容易入睡。
晚上喝奶粉对某些人可能有效，但对其他人则未必。如果存在睡眠问题，建议咨询医生或营养师以获得更合适的建议。