王勇
河南省人民医院 全科 主任医师达英 35 是一种口服避孕药，含有雌激素和孕激素，主要用于避孕、治疗多囊卵巢综合征以及调节月经周期等功能。部分女性在使用达英 35 后可能会经历体重增加，这可能与药物的副作用有关。以下是一些应对策略：
1.保持健康的饮食和运动习惯：饮食方面应选择低热量、高纤维和高蛋白的食物，例如蔬菜、水果、鸡胸肉和鱼肉，同时应避免高糖和高脂肪的食物。适量的运动有助于控制体重，建议每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳。
2.控制饮食量：尽量避免暴饮暴食，可以尝试少食多餐的方式，每餐保持七八分饱，避免过度进食。
3.改变生活方式：确保充足的睡眠，避免熬夜，保持积极的心态，减少精神压力。
4.咨询医生：如果体重增加明显，或出现其他不适症状，建议及时咨询医生，评估是否需要调整用药方案。
需要注意的是，停用达英 35 后，体重可能会逐渐恢复正常。每个人对药物的反应可能不同，若在服用期间出现任何不适，应及时就医并遵循医嘱。