王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师醒来时腰部疼痛加重，可能与床垫不适、腰部受凉、腰肌劳损及腰椎疾病等因素有关，具体处理方法需根据原因而定。
1. 床垫不适：床垫如果过软或过硬，会影响腰部的正常生理曲线，增加腰部的负担。选择适度软硬的床垫，有助于减轻腰部的不适感。
2. 腰部受凉：睡觉时如果腰部暴露在外，或者没有盖好被子，可能导致腰部肌肉和筋膜受凉，从而引发疼痛。可以通过热敷或红外线照射等方法来改善血液循环，缓解疼痛。
3. 腰肌劳损：长时间保持不良姿势，如久坐或久站，可能导致腰部肌肉慢性劳损，进而引起疼痛。建议适当休息，避免长时间维持同一姿势，同时可以通过按摩或推拿来缓解肌肉紧张和疼痛。
4. 腰椎疾病：如腰椎间盘突出或腰椎管狭窄等，夜间休息时不良的腰部姿势可能加重疼痛。可在医生指导下服用布洛芬或塞来昔布等药物来缓解疼痛，严重时可能需要手术治疗。
如果醒后腰部疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗方案。