王勇
河南省人民医院 全科 主任医师适当喝橙C美式一般不会胖，这是一种低热量饮品，大约每100克含有80卡路里的能量，饮用时应根据个人情况适量摄入，以避免导致肥胖或对身体造成影响。具体如下：
橙C美式热量一般不高，大约每100克含有80卡路里的能量，是一种低热量饮品，橙C美式富含营养成分，尤其是维生素、膳食纤维和微量元素等，能够补充身体所需的营养，有益于身体健康。同时还能促进胃肠道蠕动，更好的促进消化，对身体调理很有好处。此外，也是一种热量较低的饮品，控制饮用量一般不会导致肥胖，但是如果大量饮用，可能会影响减肥效果或导致肥胖。
日常可以增加有氧运动，如慢跑、快走、打太极拳等，同时应调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄取，可适当多食新鲜果蔬等，以促进脂肪消化，从而减轻体重。保证充足的睡眠，避免熬夜。若有不适，建议及时就医。