张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师长期搬运货物可能导致腰部问题，如腰肌劳损和腰椎间盘突出，进而引发腰痛。可以通过多种方法进行处理，包括休息、热敷、药物治疗、康复锻炼和手术治疗等。
1. 休息：一旦感到腰痛，应立即停止搬运货物，尽量卧床休息，以减轻腰部的压力。
2. 热敷：使用热水袋或热毛巾对腰部进行热敷，有助于缓解肌肉的紧张和疼痛感。
3. 药物治疗：若腰痛较为严重，可以在医生的指导下使用非处方止痛药，如布洛芬或双氯芬酸钠等。
4. 康复锻炼：在症状缓解后，可以进行一些康复锻炼，如游泳、瑜伽和普拉提等，以增强腰部肌肉和韧带的稳定性。
5. 手术治疗：如果症状依然严重，可能需要考虑手术治疗，例如微创椎间盘切除术等。
在搬运货物时，注意保持正确的姿势，避免长时间维持同一姿势，并尽量不要搬运过重的物品。如果腰痛持续不见好转，建议及时就医，以明确病因并遵循医生的治疗建议。