月经期间可以吃黑木耳吗

女性在月经期是可以吃黑木耳的，但是一定要做熟，不要吃凉的，也不能吃过量，容易加重月经期间腹痛，腹泻等症状。

月经是正常的生理现象，月经期间对饮食的要求，一般建议忌食生冷，寒凉，辛辣刺激的食物，经期的饮食要以熟食为主，一定要保证饮食卫生干净。因为月经期女性抵抗力低下，建议适度的休息，避免剧烈的运动，绝对禁止性生活。月经量少时可以用温水清洗外阴，可以多服用一些红糖水及红糖姜茶。在经期一定要做好个人外阴的卫生，勤换内裤及卫生用品。