吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师顺产后多多少少会有松弛的，即使是剖腹产的患者，其腹肌也会松弛。
如果是阴道分娩，胎头通过挤压导致部分的肌肉撕裂，会产生不同程度的后期症状，比如产后打喷嚏时漏尿、腰酸、下腹坠胀等等，但是阴道本身有一定的修复功能，只要没有严重的撕裂，则都可以通过提肛运动进行改善。
即通过收紧肛门周围的肌肉能较好地锻炼盆底的肌肉，任何时候都可以进行，坐着、躺着、站着都可以，外人无法察觉这个运动，不限次数，只要是不过劳即可，越早锻炼效果越好。还有一种更为精准的运动，称作凯格尔运动。
上述运动都能够很好地、有效地改善松弛的情况。