周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师节食半个月后，身体出现极度不适的原因可能有多种，包括营养不足、代谢减缓、消化功能受损以及心理压力等。
1. 营养不足：节食可能导致身体摄入的营养成分不足，尤其是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，进而引发营养不良，表现为乏力、头晕和恶心等不适感。
2. 代谢减缓：长期节食会使身体的代谢率降低，导致各个器官和组织无法正常运作，出现乏力、头晕和恶心等症状。
3. 消化功能受损：节食可能影响胃肠道的正常功能，导致消化能力下降，出现腹胀、腹痛和便秘等问题。
4. 心理压力：节食往往会带来较大的心理负担，容易引发焦虑、抑郁和失眠等情绪问题，进一步加重身体的不适感。
恢复正常饮食、补充所需营养，并保持良好的生活习惯和心理状态，有助于缓解身体的不适。如果不适感持续加重，建议及时就医。