许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师可以在饭吃饭时或者是饭后吃钙片，因为胃部需要大量的盐酸类物质分解碳酸钙，饭前吃钙片会引起胃部不适，钙离子吸收会更差一些。另外餐前空腹吃钙片容易造成胃酸过多而引起不适，因此，建议不要空腹的吃钙片。
一般情况下，钙片建议在吃饭的时候，吃饭后半小时吃也是可以的，这样更有利于钙质的吸收，而达到更好的补钙效果。由于口服钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子后，才能被充分吸收利用，所以餐后吃钙片在胃酸作用下能够减少胃酸对胃粘膜的刺激，促进胃等消化系统的保健。可以最大限度地减少对消化道的影响，不容易发生服用钙片后胃不舒服或者便秘的问题，而且更有利于钙离子吸收，取得更好的补钙效果。