王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师穿板鞋引起脚部疼痛，通常是因为鞋子尺寸不合、舒适度不足或运动过度等因素造成的。针对不同的原因，可以采取更换鞋子、休息、冰敷和使用药物等方法来缓解症状。
1. 更换鞋子：如果板鞋的尺码过小，脚部会受到压迫，导致疼痛。因此，应及时更换一双合适的鞋子，以减轻脚部的不适感。
2. 休息：长时间穿板鞋进行运动可能导致脚部疲劳和疼痛，适当的休息可以帮助缓解这种情况。在休息时，可以将脚抬高，以促进血液循环，减轻疲劳和疼痛。
3. 冰敷：若脚部疼痛是由于运动过度引起的，可以使用冰袋进行冰敷，以减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15至20分钟，每天可多次进行。
4. 使用药物：如果疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用一些药物，如布洛芬或双氯芬酸钠，以缓解疼痛。
若脚部疼痛持续时间较长，或伴随红肿、发热等症状，应及时就医，以排除其他疾病。