律娜
安徽医科大学第一附属医院 口腔门诊科 副主任医师吃硬物可能会导致牙龈受伤，通常会伴随出血、疼痛和肿胀。可以通过一些方法来缓解，如清洁口腔、冷敷、避免刺激、使用止痛药、保持口腔卫生等。
1. 清洁口腔：用温水漱口，去除食物残渣和细菌，降低感染风险。
2. 冷敷：将冰块包裹在毛巾中，敷在受伤的牙龈上，以减轻疼痛和肿胀。每次冷敷15-20分钟，每天可多次进行。
3. 避免刺激：在牙龈愈合期间，避免食用辛辣、过热或酸性食物，使用软毛牙刷以减少对牙龈的刺激。
4. 使用止痛药：若疼痛严重，可以遵医嘱使用药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
5. 保持口腔卫生：每天坚持刷牙和使用牙线，保持口腔清洁，预防感染。
如果牙龈持续出血、疼痛或肿胀，或伴随发热、口腔异味等症状，应及时就医。