周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师早晨起床后如果吃面包感到恶心，可能是因为面包变质、过敏或胃部不适等原因引起的。可以通过喝水、漱口和休息等方式来缓解这种不适。如果这种情况持续存在，建议尽快就医。
1. 喝水：适量饮水有助于清洁口腔，减轻因呕吐引起的口腔干燥和不适感。
2. 漱口：用清水或牙膏水漱口，可以去除口腔中的异味和残留物，提升口腔卫生。
3. 休息：感到恶心时，可以坐下来休息一会儿，缓解不适，避免立即进行剧烈运动或工作。
4. 就医：若恶心感持续不减，或伴随其他症状如腹痛、腹泻、发热等，建议及时就医，以便查明病因并进行相应治疗。
此外，若已知自己对面包过敏，应避免食用面包或相关食品，以防止再次出现恶心感。