王勇
河南省人民医院 全科 主任医师糖尿病病人通常可以吃小米饭，但需要适量食用。小米饭相对粗纤维含量较多，有助于患者减少对糖分的吸收，粗纤维对胃部也有很好的养护作用，同时可以增加肠道的蠕动，促进排便。
小米饭主要是由小米烹制而成，其营养价值高，含有膳食纤维、维生素、氨基酸、蛋白质、钙、钾等营养物质，其粗纤维含量较多，有助于糖尿病病人减少对糖分的吸收，还能够促进肠胃蠕动，有助于排便。在烹饪方式上，建议不要将小米熬成粥，因为小米熬成粥后纤维会破裂，导致淀粉渗出，食用后会导致糖尿病病人的血糖受到影响，升糖指数增加。同时，糖尿病病人在食用小米饭要注意控制量，避免摄入过量，以免导致总热量摄入过多，导致血糖升高。
糖尿病病人需要注意饮食清淡，尽量选择低糖、低脂的食物，平时还需要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，还可适当做一些有氧运动，比如散步、打太极等，可增强体质，有助于身体恢复。如果病情比较严重，应及时就医治疗。