王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师三角肌的损伤可能与运动意外、过度使用、肌肉拉伤或挫伤等多种因素有关。根据损伤的严重程度，可以选择不同的治疗方式，如休息、冰敷、药物治疗和物理治疗等。
1. 休息：在三角肌受损后，肩关节需要得到充分的休息，避免过度活动和负重，这样有助于肌肉的恢复。
2. 冰敷：在受伤后的72小时内，可以使用冰袋对受伤部位进行冰敷，每次持续15至20分钟，每天进行3到4次，这样可以有效缓解疼痛和消肿。
3. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用非甾体抗炎药物，如布洛芬或双氯芬酸钠，以帮助减轻疼痛和炎症。
4. 物理治疗：在三角肌恢复期间，可以进行物理治疗，包括超短波、红外线照射、按摩和热敷等，这些方法有助于改善局部血液循环，促进肌肉的恢复。
如果三角肌损伤严重，出现肌肉撕裂或断裂的情况，可能需要手术治疗。建议及时就医，并根据病情的严重程度选择合适的治疗方案。