吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师来月经通常可以食用哈密瓜，能补充体内营养，一般不会有影响，但不可以过量食用，避免引起胃肠道不适。月经期间需要注意休息，禁止过量运动，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强自身免疫力。具体情况如下：
月经是指女性的子宫黏膜与血液结合，并通过阴道定期从子宫排出的现象，一般一个月出现一次，一次周期为5-7天。哈密瓜是比较常见的一种水果，营养价值比较高，其中含有多种维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养。哈密瓜富含铁离子，可以极大地促进身体造血功能，月经期间食用可以补充营养，有助于身体健康。但需要注意适量食用，因为哈密瓜含有膳食纤维，可能会刺激肠壁蠕动，大量食用可能会引起胃肠道不适，从而引起腹痛、腹泻等不良反应。
月经期间需要注意休息，避免长期熬夜，以防抵抗力下降。避免过量运动，否则可能加重经期不适，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内营养物质，多喝温开水，增强自身免疫力。平时注意个人卫生，避免细菌、病毒的感染。