王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师跑步时如果感到骨盆一侧的疼痛，可能是由于肌肉疲劳、姿势不当、运动过量或其他因素引起的。如果疼痛不严重，可以尝试通过调整跑步姿势和适当休息来缓解。如果疼痛较为严重或持续时间较长，建议暂停跑步并及时就医，以明确病因并采取相应的治疗措施。具体分析如下：
1. 肌肉疲劳：长时间或高强度的跑步可能导致肌肉疲劳，从而引发骨盆一侧的疼痛。可以通过休息、热敷和按摩等方法来缓解肌肉疲劳，减轻疼痛感。
2. 姿势不当：不正确的跑步姿势可能会使骨盆一侧承受过多压力，导致疼痛。通过调整跑步姿势和使用合适的跑步装备，可以有效缓解这种疼痛。
3. 运动过量：如果近期进行了其他高强度的运动，可能会导致肌肉疲劳或受伤，从而引起骨盆一侧的疼痛。适当的休息、热敷和按摩可以帮助缓解这种疼痛。
4. 其他因素：骨盆一侧的疼痛也可能与其他问题有关，如肌肉拉伤、髋关节滑囊炎或坐骨神经痛等。如果疼痛严重或持续时间较长，建议暂停跑步并及时就医，以明确病因并采取相应的治疗措施。
总之，跑步时若感到骨盆一侧疼痛，建议先暂停运动并采取适当的缓解措施。如果疼痛持续或加重，应及时就医以明确原因并进行治疗。