女生在生理期应该注意什么

女性在生理期应该忌生冷寒凉，辛辣刺激的食物，要多注意休息，避免熬夜，作息要规律，按时按点的吃饭，要保持心情舒畅，心态平和，要适量的运动，但是避免重体力劳动，要注意外阴部的清洁卫生，穿棉质的内衣内裤，勤换卫生垫，保持外阴部干燥，防止交叉感染和逆行感染。

另外在经期还要多吃一些含维生素，微量元素，矿物质高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。另外经血里如果有血块，可以口服益母草颗。促进瘀血的排出。