赵凯
安徽医科大学第一附属医院 康复医学科 主任医师脖子僵硬紧绷不舒服，较为常见的原因是颈椎病，另外就是睡觉的时候姿势不当，有落枕的情况，可以考虑去骨科找医生就诊。
如果考虑是颈椎病的问题，可以完善颈部的x线片检查，必要的时候做磁共振检查，了解颈椎病的程度。
对于僵硬，可以选择局部的地方热敷，另外就是膏药，比如氟比洛芬巴布膏局部的理疗。
僵硬明显的情况可以口服盐酸替扎尼定，有助于缓解局部的僵硬紧绷。
注意个人的习惯，避免长期的使用手机、伏案工作、玩电脑等固定脖子不活动的事情，有助于缓解局部的僵硬，尽量在睡觉的时候使枕头和肩关节平齐，避免过高的枕头。