唐先发
安徽医科大学第一附属医院 性病科 副主任医师年轻人白头发一般是缺少维生素B和铜、铁等微量元素。头发缺乏营养元素时，黑色素细胞功能受到影响，导致出现白头发，也可能是遗传因素导致的。
年轻人缺少维生素B，会加速白头发的生长。维生素B可以帮助维持人体的正常机能与代谢，也可以帮助活跃人的大脑机能，保护皮肤。维生素B1缺乏建议多吃豆类和瘦肉，维生素B2缺乏建议吃奶制品、动物肝脏、鸡蛋等。头发黑色素颗粒中含有铜、铁等微量元素，缺少微量元素时，头发就会变白。铁元素缺乏可多吃黑木耳、瘦肉、动物肝脏等食物，可遵医嘱使用枸橼酸钾颗粒、复方硫酸亚铁颗粒等药物补充。铜元素缺乏，可多吃豆制品、西红柿、马铃薯等。
年轻人出现白头发可通过生活护理缓解，日常避免盲目拔除，以免损伤毛囊。平时还要养成良好的生活习惯，增加锻炼，清淡饮食，多吃新鲜蔬果，避免食用辛辣刺激性食物。可以每天用手掌对头皮进行揉搓，促进头皮的血液循环，改善毛囊功能。可在医生的指导下使用天麻首乌片、精乌胶囊、七宝美髯丸等药物促进黑发生长。