王勇
河南省人民医院 全科 主任医师29度即29℃，如果是夏季，晚上睡觉空调开29℃一般可以。如果是冬季，晚上睡觉空调开29℃一般不可以。平时应该避免过度劳累，注意劳逸结合，饮食应该以清淡为主。同时可以定时进行运动，增强身体素质。
在夏季白天空调一般开26℃为宜，感觉凉爽舒适，而晚上睡觉时，人体的新陈代谢减弱，热量产生减少，身体比白天更怕冷，夜间体温约为37-37.5℃。此时29℃最适合休息，同时可以用被子盖住腹部，以免着凉。如果空调开得太低，就有可能会出现疲劳、头痛、背痛、四肢疼痛等症状，甚至会出现腹泻、月经不调等。因此，如果是夏季，晚上睡觉空调开29℃一般可以。
在冬季，最好将室内空调温度调至16-26℃之间，最佳温度为20℃。也可以在睡觉时关掉空调，因为打开空调很容易导致空气干燥和喉咙不适。因此，如果是冬季，晚上睡觉空调开29℃一般不可以。
在日常生活中，应该避免长期熬夜，注意调整作息。同时应该注意饮食调理，可以食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等。此外，可以适当进行体育运动，提高身体抵抗力。