吴剑波
武汉大学中南医院 皮肤科 主任医师洗澡后出现严重的鸡皮肤和瘙痒，可能是由于皮肤干燥、过度清洁、水温过高或过敏反应等因素引起的。具体处理方法需要依据具体原因而定。
1. 皮肤干燥：在秋冬季节，人体的皮脂腺和汗腺分泌减少，容易导致皮肤干燥。可以使用一些保湿产品，如凡士林或维生素E乳液，以帮助缓解干燥问题。
2. 过度清洁：有些人在洗澡时喜欢用力搓洗，或频繁使用去角质产品，这种过度清洁会破坏皮肤表面的保护膜，导致干燥和瘙痒。因此，应避免过度清洁，洗澡时轻柔搓洗，并在洗后及时涂抹身体乳。
3. 水温过高：过热的水会损害皮肤表面的保护膜，导致干燥和瘙痒。因此，洗澡时水温应控制在37℃左右，避免过热。
4. 过敏反应：有些人可能对沐浴露、肥皂或洗发水等产品过敏，导致洗澡后皮肤出现瘙痒和红肿等不适。在这种情况下，应及时更换洗浴产品，远离过敏源，必要时可在医生指导下服用抗过敏药物，如氯雷他定或西替利嗪。
如果症状持续不改善，建议尽快就医，找专业的皮肤科诊断和治疗。