赵凯
安徽医科大学第一附属医院 康复医学科 主任医师如果患者在锻炼的时候已经出现了肌肉酸痛的现象，说明肌肉软组织已经发生了不同程度的损伤。在这个时候，患者要停止锻炼，因为局部肌肉损伤之后，已经产生了乳酸堆积，而且没有及时的代谢出去，患者才会有肌肉酸痛的现象。
这个阶段一定要卧床休息，或者是给予局部的热敷来加速局部的血液循环，促进乳酸代谢在酸痛的部位。还可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的药，也可以在酸痛的部位进行推拿，针灸等等，这些方法都能够有效的缓解肌肉酸痛的症状。另外，如果患者感觉疼痛程度比较重，还可以口服消炎镇痛的药物来对症治疗。