王英歌
福建医科大学附属第一医院 耳鼻咽喉科 副主任医师中年人在睡眠时打鼾和说梦话的原因可能与多种因素有关，包括肥胖、睡姿不当、过度疲劳等，同时也可能是某些疾病的表现，如鼾症和睡眠呼吸暂停综合征等。
1. 肥胖：肥胖会导致气道变窄，睡眠时容易打鼾，甚至可能出现呼吸暂停。此外，肥胖还可能影响睡眠的整体质量，进而引发说梦话的现象。
2. 睡姿不当：中年人在睡觉时如果枕头高度不合适，可能会压迫气道，导致打鼾和说梦话的情况发生。
3. 过度疲劳：白天的过度疲劳或精神压力过大，可能使中年人在夜间睡眠时更容易打鼾和说梦话。
4. 鼾症：鼾症是一种睡眠障碍，患者在睡眠中容易出现打鼾、呼吸暂停和缺氧等现象。如果中年人患有鼾症，可能会在睡眠中打鼾并说梦话。
5. 睡眠呼吸暂停综合征：这种综合征以睡眠时的呼吸暂停和缺氧为特征，患者在睡眠中容易打鼾，并可能频繁的呼吸暂停和缺氧，导致睡眠质量下降，从而引发说梦话等现象。
如果中年人在睡眠过程中频繁打鼾和说梦话，建议及时就医，进行检查，以明确原因并遵循医嘱进行治疗。