经期可以喝豆浆吗

月经期间，女性可以适当喝豆浆。但是不要喝多，最好喝一杯就可以了。因为豆浆里面含有丰富的营养素，尤其是含有丰富的植物蛋白和磷脂，以及维生素B12等等。

还含有丰富的烟酸以及钾，钙，铁等，对月经期间的女性是非常有好处的。它具有健脾养胃的作用，可以提高女性抵抗力和免疫力，避免细菌和病毒的侵袭。但是，一定要喝煮透煮熟的新鲜的豆浆。如果过量食用，还可能导致女性腹胀，腹泻，消化不良。所以，女性在经期，只能适当的喝豆浆，不要过量的喝。