周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师如果在饮用脱脂牛奶后感到恶心，可能是因为对牛奶的味道不喜欢、乳糖不耐受或过敏。可以尝试更换牛奶种类、少量多次饮用、避免空腹饮用、搭配食物食用等方法。
1. 更换牛奶种类：可以尝试其他类型的牛奶，比如全脂牛奶、低乳糖牛奶或植物奶，看看是否能减轻恶心感。
2. 少量多次饮用：由于脱脂牛奶的脂肪含量较低，口感可能不如全脂牛奶浓厚，可以尝试分多次少量饮用，让身体逐渐适应。
3. 避免空腹饮用：在喝牛奶之前，可以先吃一些食物，如面包或饼干，以减少对胃的刺激。
4. 搭配食物食用：可以尝试将脱脂牛奶与其他食物搭配，如燕麦、水果等，以改善口感并减轻恶心感。
每个人的体质不同，可能会对某些食物或饮品产生不适。如果饮用脱脂牛奶后持续感到恶心，建议及时就医，以找出具体原因并进行相应的处理。