周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师长期出现羊屎样便和排便不尽的感觉，可能与不良的饮食习惯、便秘、肠息肉等因素有关。通过调整饮食、增加运动、药物治疗和手术治疗等方式，可以有效改善这一状况。
1. 调整饮食：长期食用辛辣、油腻和高糖的食物以及膳食纤维摄入不足，可能导致大便干燥，形成羊屎样便，并伴有排便不尽的感觉。患者应当改善饮食结构，增加富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，同时要注意多喝水。
2. 增加运动：久坐不动和缺乏锻炼会导致肠道蠕动减缓，从而引发便秘和排便不尽的感觉。患者应适当增加运动量，特别是进行腹肌锻炼，有助于改善肠道蠕动，促进排便。
3. 药物治疗：对于便秘患者，可以使用开塞露等通便药物来缓解症状。此外，口服益生菌和乳果糖等药物也能调节肠道菌群，促进排便。
4. 手术治疗：肠息肉、直肠脱垂等疾病可能导致长期羊屎样便和排便不净。通常需要手术切除病变组织，以改善症状。
长期羊屎样便和排便不净可能与其他因素有关，若症状严重或持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。