罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师血糖高通常能吃油麦菜，平时应养成良好的饮食习惯，饮食以清淡易消化为主，多吃一些新鲜的蔬菜，积极戒除烟酒。若出现其他不适症状，建议及时就医治疗。具体内容如下：
血糖高通常是胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗所导致，与日常饮食有着一定的关系。一般情况下，油麦菜中没有大量的碳水化合物，对血糖的影响通常不大，并且油麦菜里面含有一定量的膳食纤维，能够有效的延缓碳水化合物的吸收，有助于餐后血糖的控制。此外，油麦菜中含有丰富的铁、钙、脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C等成分，能够有效地补充机体所需的营养成分。但是应该适量地吃油麦菜，以免加重胃肠负担，引起腹痛、腹胀等现象。
平时应尽量避免食用糖和含糖食物，少吃高脂肪和高胆固醇的食物，食用高纤维和高淀粉的适中食物，要注意少吃多餐，避免出现暴饮暴食的情况，否则不利于血糖的控制。还要适当加强体育锻炼，比如游泳、跑步、打球等，运动可以有效促进体内的糖分分解，从而起到降低血糖的效果。