许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师胃肠不好，应该去医院消化科，平时要注意饮食方面的调养，要注意有规律的进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利消化食物的消化吸收，少吃油炸，腌制，生冷，刺激性的食物。
油炸的食物不容易消化，会加重胃肠的负担，多吃会引起消化不良，还会导致血脂升高，对健康非常不利。腌制的食物中含有较多的盐分以及可致癌物物，不宜多吃、生冷和刺激性的食物，对消化道的粘膜有较强的刺激作用，容易引起腹泻和消化道炎症，温度应该适宜，要细嚼慢咽，食物的温度也应该以不烫不凉为度，吃饭的时候要细嚼慢咽，以减少胃肠道的负担。
平时要多注意休息，可以适当的参加体育锻炼，保持良好的心情。