陈素玉
安徽省立医院 生殖健康与不孕症科 主任医师孕妇一般可以喝山药鸡汤，山药含有膳食纤维，鸡肉含有大量蛋白质，适当喝山药鸡汤对孕妇和胎儿都有好处。煲汤的同时可以适当放一些生姜等，可以养胃。具体情况如下：
山药有补益脾脏的作用，同时含有丰富的膳食纤维和各种维生素，可以增强人体的抵抗力。但山药中淀粉含量较高，建议妊娠期糖尿病孕妇少吃，以免血糖升高。鸡肉中含有大量的蛋白质、维生素、硒、铁、铜、锰等成分，而且胆固醇含量很低。山药鸡汤是一种高蛋白、低脂肪的滋补佳品，因此，孕期适当喝山药鸡汤对孕妇和胎儿都有好处，可以适当放一些生姜、大枣，养胃补血，有利于胎儿发育。同时，建议孕妇多摄入蛋白质、碳水化合物和各种维生素，少吃油腻食物，并适当补充牛奶、鸡蛋、豆类、坚果、鱼类、贝类食品。
由于怀孕期间的代谢消耗增加，对营养的需求也加大，建议对孕妇进行适时、适当的营养补充。怀孕期间要适当运动，但强度不宜过大，避免剧烈运动，防止跌倒及受到外伤。注意保持心情愉悦，孕妇情绪可能会直接影响胎儿发育，应避免紧张、焦虑、恐惧等不良心理情绪。若有不适，建议及时就医。