闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师看手机时间过长造成眼睛及颈肩疲劳，也造成头颈部肌肉的过度收缩，会产生头痛。还有一种原因是看手机时间过长，产生辐射，诱发偏头痛发作可能。长期的低头看手机，一个固定的姿势，造成颈椎病引起脑供血不足引起头痛。如果看手机时间长头痛，建议：
1.要控制看手机的时间，不要长时间盯着手机屏幕。闭目养神，闭上眼睛，静静的休息，可以消除眼睛疲劳，也会让大脑得到休息，缓解头痛症状。
2.开窗通风，因为长时间待在封闭的环境，难免会引发头痛，开窗通风可以改善空气质量。
3.如果玩手机游戏，玩得很投入时候也容易造成脸部发红发热，建议脸部洗冷水，缓解面部高温，也能够消除疲劳，缓解头痛症状。