王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师抽筋后第二天小腿肌肉感到僵硬，可能是由于肌肉痉挛、血液循环不畅或炎症等因素造成的。可以通过休息、热敷、按摩和药物治疗等方式来缓解这种不适。
1. 休息：尽量避免长时间站立或走动，适当休息有助于减轻小腿肌肉的疲劳和僵硬感。
2. 热敷：使用热水袋或热毛巾对小腿进行热敷，可以促进血液循环，缓解肌肉的僵硬。每次热敷时间为15至20分钟。
3. 按摩：轻柔的按摩可以促进肌肉的血液循环和代谢，减轻僵硬和疼痛。按摩时可用双手的手掌或拇指，从脚踝开始，向上轻轻按摩小腿肌肉。
4. 药物治疗：如果小腿肌肉的僵硬和疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬或双氯芬酸钠，以帮助缓解疼痛和僵硬感。
如果小腿肌肉的僵硬持续不见好转，或伴随有疼痛、肿胀等症状，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。