吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师女性卵巢保养一般不建议服用什么保健品，因为保健品基本没有什么作用，大多数是骗人的话。一般女性在14岁到四十五岁之内，一般不需要做卵巢保养。因为这个时候卵巢的功能比较旺盛，45岁以后卵巢功能开始衰退，发育的卵泡减少，体内的雌激素和孕激素水平下降，这个时候可以适当多吃一些含雌激素较高的食物，比如可以多吃一些人参、蜂王浆、大豆异黄酮之类的，可以有助于增加体内的雌激素，有助于皮肤的保养，也可以维持正常的女性性征和性欲。
平时在日常的生活中，建议女性积极的锻炼身体，多吃一些含维生素C丰富的水果蔬菜，也可以适当的多吃一些含维生素E的食物，主要是一些坚果类的。同时还要多吃一些富含有优质蛋白的食物，比如蛋类、豆类、奶类、鱼虾类，这样可以有助于卵巢的保养。