周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师减肥初期感到饥饿的原因可能有多种，包括能量摄入不足、水分缺失、血糖波动和心理因素等。
1. 能量摄入不足：在减肥期间，通常会减少食物的摄入量。如果摄入的能量无法满足身体的需求，身体就会发出饥饿的讯号。
2. 水分缺失：身体缺水时也会产生饥饿感。充足的水分对维持正常的代谢和消化功能很重要，缺水可能导致身体发出错误的饥饿讯号。
3. 血糖波动：血糖水平下降时，身体会感到饥饿。这是因为低血糖会影响大脑的食欲控制中心，导致饥饿感的产生。
4. 心理因素：有时饥饿感由于心理因素，而非生理需求。例如，焦虑、压力或抑郁可能使人感到饥饿，即使实际上并不需要进食。
减肥初期感到饥饿是正常现象，但过度饥饿可能对身体产生负面影响。因此，在减肥过程中应保持适量的食物摄入，并适当补充水分，以维持身体的正常代谢和消化功能。