怀孕可以吃枸杞和红枣吗

可以吃。怀孕期间胎儿生长速度比较快，孕妇营养不良时，容易导致气血不足，或者出现贫血现象。

适量的喝枸杞红枣水能够改善贫血，如果贫血严重时，只单纯的喝这种水不会得到改善，还需要配合平时的饮食，注意多吃动物的肝脏，牛奶，瘦肉，血制品等。如果贫血严重，应该配合药物治疗，可以吃补血的药物，维生素C能够促进铁的吸收，改善贫血的症状。

建议孕妇饮食结构要均衡，不挑食，不偏食。